Livre Soulager le stress (méditation, yoga, relaxation)

Le livre Yoga au fil des saisons d'Elsa Skotnicki édité par les Éditions La Plage aborde le thème du stress, ce mal du XXIème siècle, n'est pas une fatalité. Découvrez 30 exercices à pratiquer partout (même au bureau !) pour le soulager !Résumé de l'éditeur : Le stress est devenu le fléau du XXIe siècle. Ses conséquences sont néfastes sur notre santé s'il nous envahit et qu'il n'est pas canalisé. Grâce à des conseils et des exercices adaptés aussi bien de méditation, de relaxation ou de restorative yoga à appliquer et à pratiquer chez soi ou même au bureau, apprenez à maîtriser et à vous libérer de votre stress, à détendre votre corps et votre esprit pour retrouver la sérénité dans votre quotidien.Caractéristiques techniques : - Fabrication en France et en Espagne.Age conseillé :